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Dieta semana 2

95,00 87,00

Esta dieta ha sido elaborada por:

Dra. Raquel García López. Directora Médica de Rologa Medicina Estética

Está disponible para cualquier consulta que pueda surgirle en: info@rologamedicinaestetica.com

Este pack Contiene: 7 comidas – 7 cenas – 7 postres

Todos los platos son  elaborados artesanalmente con la medida exacta permitida en aceite, grasas y sal.

COMIDAS POSTRES CENAS
LUNES Muslitos pollo con verduras Natillas sin azucar Alcachofas salteadas
MARTES Lentejas Gelatina edulcorada Pimientos aliñados
MIERCOLES Merluza con pisto Yogurt sin azucar bajo en grasa Pavo con judías verdes
JUEVES Espinacas con garbanzos Gelatina edulcorada Alitas de pollo al horno
VIERNES Revuelto de verduras Natillas sin azucar Aliño de atún
SÁBADO Termera a la jardinera Yogurt sin azucar bajo en grasa Pisto
DOMINGO Bacalao con tomate Gelatina edulcorada Coliflor cocida

 

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Descripción

Semana 2:

Desayunos: Te proponemos dos opciones que pueden alternarse.

Opción 1: Café o infusión.  40g de pan (media tostada preferiblemente pan integral) con aceite de oliva. Puedes añadirle tomate natural o pavo cocido.

Opción 2: Café o infusión. 30 gramos de avena o cereales sin azúcar con leche o yogurt desnatado edulcorado.

Media mañana: una pieza de fruta de temporada.

Media tarde:

Café o infusión + 30g de queso fresco + lonchas de pavo o 30g de atún al natural.

Yogurt desnatado con cucharada de avena y/o trocitos de fruta de temporada.