Comida sana a domicilio. EN ESPAÑA PENÍNSULA. Realizar pedidos por teléfono: 955 84 19 56
95,00€ 87,00€
Esta dieta ha sido elaborada por:
Dra. Raquel García López. Directora Médica de Rologa Medicina Estética
Está disponible para cualquier consulta que pueda surgirle en: info@rologamedicinaestetica.com
Este pack Contiene: 7 comidas – 7 cenas – 7 postres (la fruta no viene incluida)
Todos los platos son elaborados artesanalmente con la medida exacta permitida en aceite, grasas y sal.
| COMIDAS | CENAS | POSTRE CENA | |
| LUNES | Ternera a la jardinera + Fruta | Crema de verduras | Gelatina edulcorada |
| MARTES | Macarrones Boloñesa + Fruta | Calamares riojana | Yogurt bajo en azúcar y grasa |
| MIÉRCOLES | Merluza con judías verdes + Fruta | Coliflor al horno | Gelatina edulcorada |
| JUEVES | Espinacas con garbanzos + Fruta | Gazpacho (puede ponerle un poco de jamón) | Natillas sin azúcar |
| VIERNES | Pollo horno con judías verdes+ Fruta | Pimientos asados aliñados | Yogurt bajo en azúcar y grasa |
| SÁBADO | Revuelto de setas + Fruta | Carne con tomate | Natillas sin azúcar |
| DOMINGO | Mero con menestra + Fruta | Sopa o Tortilla | Gelatina edulcorada |
Semana 4:
Desayunos: Te proponemos dos opciones que pueden alternarse.
Opción 1: Café o infusión. Media tostada preferiblemente pan integral con aceite de oliva. Puedes añadirle tomate natural, pavo cocido, etc o similares
Media mañana: una pieza de fruta de temporada.
Media tarde:
Café o infusión. Yogurt desnatado con cucharada de avena y/o trocitos de fruta de temporada. Jamón york o queso fresco.
| COMIDAS | POSTRES | CENAS | |
| LUNES | Pavo con judías verdes | Natillas sin azúcar | Aliño de atún |
| MARTES | Merluza con pisto | Gelatina edulcorada | Muslitos de pollo al horno |
| MIÉRCOLES | Revuelto de setas | Yogurt sin azúcar bajo en grasa | Ensalada marinera |
| JUEVES | Ternera Jardinera | Gelatina edulcorada | Pimientos aliñados |
| VIERNES | Atún encebollado | Natillas sin azúcar | Pisto |
| SÁBADO | Revuelto espárragos | Yogurt sin azúcar bajo en grasa | Pavo con verduras |
| DOMINGO | Pollo asado | Gelatina edulcorada | Mero con menestra |
| COMIDAS | CENAS | POSTRE CENA | |
| LUNES | Pollo con judías verdes + Fruta | Crema de calabacín | Gelatina edulcorada |
| MARTES | Espaguetis Boloñesa + Fruta | Atún encebollado | Yogurt bajo en azúcar y grasa |
| MIÉRCOLES | Merlo con menestra + Fruta | Alcachofas salteadas | Gelatina edulcorada |
| JUEVES | Lentejas + Fruta | Revuelto de verduras | Natillas sin azúcar |
| VIERNES | Ternera a la jardinera + Fruta | Pimientos asados aliñados | Yogurt bajo en azúcar y grasa |
| SÁBADO | Pisto + Fruta | Pollo al curry | Natillas sin azúcar |
| DOMINGO | Merluza con menestra + Fruta | Sopa o Tortilla | Gelatina edulcorada |
