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Dieta semana 4 mantenimiento

95,00 87,00

Esta dieta ha sido elaborada por:

Dra. Raquel García López. Directora Médica de Rologa Medicina Estética

Está disponible para cualquier consulta que pueda surgirle en: info@rologamedicinaestetica.com

Este pack Contiene: 7 comidas – 7 cenas – 7 postres (la fruta no viene incluida)

Todos los platos son  elaborados artesanalmente con la medida exacta permitida en aceite, grasas y sal.

COMIDAS CENAS POSTRE CENA
LUNES Ternera a la jardinera + Fruta Crema de verduras Gelatina edulcorada
MARTES Macarrones Boloñesa + Fruta Calamares riojana Yogurt bajo en azúcar y grasa
MIÉRCOLES Merluza con judías verdes + Fruta Coliflor al horno Gelatina edulcorada
JUEVES Espinacas con garbanzos + Fruta Gazpacho (puede ponerle un poco de jamón) Natillas sin azúcar
VIERNES Pollo horno con judías verdes+ Fruta Pimientos asados aliñados Yogurt bajo en azúcar y grasa
SÁBADO Revuelto de setas + Fruta Carne con tomate Natillas sin azúcar
DOMINGO Mero con menestra + Fruta Sopa o Tortilla Gelatina edulcorada

 

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Descripción

Semana 4:

Desayunos: Te proponemos dos opciones que pueden alternarse.

Opción 1: Café o infusión.  Media tostada preferiblemente pan integral con aceite de oliva. Puedes añadirle tomate natural, pavo cocido, etc o similares

Media mañana: una pieza de fruta de temporada.

Media tarde:

Café o infusión. Yogurt desnatado con cucharada de avena y/o trocitos de fruta de temporada. Jamón york o queso fresco.